【徹夜は体を臭くする】忙しい人必見の徹夜による体臭を緩和する方法

【徹夜は体を臭くする】忙しい人必見の徹夜による体臭を緩和する方法

流し読み 1 分
マユ
仕事で徹夜したらお風呂に入ってもなんか臭い…
なんでだろう?
なるほど、徹夜臭ですね。

美deo女史

マユ
徹夜臭!?
はい。残業や徹夜で疲れていると体臭が臭うんです。

美deo女史

マユ
げっ

 

徹夜明けで体は綺麗にしたのに異臭がする。

仕事をしてるとこんなこともありますよね。

 

徹夜をすると臭くなるの?

この体の匂いはどうすれば改善するの?

 

今回はこんな悩みにお答えします。

徹夜に限らず残業続きの人も同じなので忙しい人は要注意!

美deo女史

 

会社でそのまま徹夜明けの場合にも役立つ「即戦力」をご紹介しますよ。

 

徹夜で体が臭くなるのはなぜ?

マユ
なんで徹夜をすると体が臭くなるの?

 

徹夜をすると夜食で腸内環境が悪くなる

食が乱れると腸内環境が悪化します。

そして腸内環境が悪化すると体臭を発します。

夜食はジャンクフード率が高い

徹夜って夜食とか食べたりしますよね?

しかもついつい食べたいものを食べてしまいます。

食が乱れて腸内の環境が悪くなってしまうんですね。

腸内環境が乱れると皮膚から悪臭を放つ

腸内環境が乱れることで食べかすが腐敗して皮膚から臭いを発します。

だからと言って食べないと胃臭が込み上げるので注意。

美deo女史

徹夜により消臭器官の肝臓が弱る

肝臓は悪臭を分解してくれる器官。

徹夜をすることによって肝臓が疲れてしまうと血中アンモニア濃度が上がって臭くなるんです。

徹夜による体臭を改善する方法

マユ
じゃあどうすればいいの!?
忙しいのに体休めろなんて無理だよ?

 

まずは臭いのもとを拭こう!

まず真っ先にやるべきことはニオイの元を拭くこと。

皮膚上には様々な臭い成分と、汗による臭い、そして悪い雑菌が存在します。

拭くことによって一度リセットしましょう。

拭くときは温かいおしぼりで拭こう!

拭く時のポイントは温かいおしぼりなどで優しく拭くこと。

温かいのが無理なら濡らしたタオルを固く絞って拭きましょう。

デオドラントシートなども良いですよ。

美deo女史

腸内環境を整えよう!

次は腸内環境です。

腸内環境といったら乳酸菌、乳酸菌といったらヨーグルト。ヨーグルトは即戦力なのでぜひ食べてくださいね。

朝ごはん+腸内環境を整えるヨーグルトは必需品

違う体臭が出るので食べないという選択肢はありません。栄養面でもしっかり食べたほうがいいです。

ポイントは食べ合わせ。

蜂蜜やバナナと一緒に食べるとオリゴ糖も取れて効果的です。

注意点として乳酸菌は胃酸や胆汁に弱いので軽く食べた後の食後に食べましょう。

美deo女史

乳酸菌といえばチーズ、納豆はどうだろう?

乳酸菌といえば、チーズ・キムチ・納豆なんかもありますね。

ただ、これら3つ全て匂いが強いので、食後1時間ほどは口が臭くなると思ってください。

逆に時間に余裕があればOKです。

チーズは食べ過ぎると腐敗するので注意です。

美deo女史

肝機能をサポートしよう!

最後は肝機能を助ける食事です。

肝機能低下による体臭を防ぐにはシジミが効く

肝機能の低下には二日酔いでおなじみのシジミが効きます。オルニチンという成分が肝臓の働きを助けてくれるんですね。

今はコンビニでしじみの味噌汁が販売されてますし簡単に手に入ります。

出先ならクエン酸を取るのが効果的

出先で味噌汁なんか飲めないよ!

という人は、クエン酸をとってください。

クエン酸にも肝機能を促進させる効果があります。

クエン酸なら自販機飲料にもあるのですぐ摂取できますよ。

美deo女史

徹夜による体臭まとめ

徹夜をすることによって肝機能が衰えることで体臭が発生します。

なるべく徹夜をしないのが一番ですが、すぐにできる対策だけでもすれば、徹夜臭はだいぶ良くなるはずです。

 

そしてこの記事に書いてあることは全て健康的にも良いことです。

忙しい時期は何かと大変ですが、最低限できることだけでもやって体を壊さないようにしましょう!

 

もう一度記事を読み直して是非実践してくださいね。

美deo女史

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