【女性向け】アロマオイルで自律神経が整う!?好きな香りで心身ともにリフレッシュ!

【女性向け】アロマオイルで自律神経が整う!?好きな香りで心身ともにリフレッシュ!

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疲れていると何もする気が起きなくなりますよね?

 

でも疲れてる時でも、美味しそうな匂いを嗅ぐと無意識にお腹が空いてくる。

不思議です。

 

アロマにも同じような効果があり、自分の大好きな香りを嗅ぐと、それだけで元気が湧いてきたり、リラックスできたりします。

香りには無意識レベルで心をコントロールする力があるんです。

 

今回はそんな無意識レベルで、心のコリをほぐしてくれるアロマのご紹介です。

大好きな香りを見つけて、毎日のリラックスタイムをプチリッチにしちゃいましょう!

 

アロマオイルが自律神経を整えてくれる?

アロマオイルにも抗ストレス効果を持っているものがあります。

マユ
アロマってたくさんありすぎて、訳わからないんだよね。
今回は比較的入手しやすくて、リラックス効果の高いものをご紹介しますね。

美deo女史

注意
精油は粗悪品が多く出回っています。粗悪品は化学物質(香料など)が含まれていたり、他の精油が混ざっているものもあります。

Amazonなどで販売されている安価な精油は絶対に購入しないように!

 

化学物質入りの精油を使うと、逆にイライラしてしまったり、不安作用が強くなることもあります。

精油は基本的に高価なもの。安さにつられるなら精油は諦めましょう。

美deo女史

アルファー波を出して深い眠りにつくアロマ

サンダルウッド(白檀)

【女性向け】アロマオイルで自律神経が整う!?好きな香りで心身ともにリフレッシュ!
高級な香木として知られるサンダルウッド。高級なものはとても甘い匂いがします。

インド・マイソール地方のものが最上級とされ、深いリラックス効果で安眠に誘ってくれます。

安価なものは香りが極端に悪いので、初めから高級なものを買うのが吉。

アトラスシダーウッド

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爽やかな甘さと、樹木系精油独特の重みがあります。

緊張をほぐし、入眠をスムーズにしてくれます。

青森ヒバ

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主成分のセドロールには、アルファー波を増加させる効果があります。

枕元に置けば、安眠効果アップです。

またヒノキチオールという強い抗菌成分を含んでおり、防カビ効果も高いです。

女性の不安を取り除いて安定するアロマ

 

ラベンダー

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鎮静効果があるアロマとして代表的なラベンダー。

ストレスによる心身のトラブルを改善してくれます。

香りが濃いと逆効果になるので、ほんのり香る程度にしましょう。

ストレス緩和に特に有効な品種は「ラバンジン」

ゼラニウム

【女性向け】アロマオイルで自律神経が整う!?好きな香りで心身ともにリフレッシュ!
抗不安作用があり、不安やうつ症状が出ているときにおすすめ。

気持ちを穏やかにしてくれます。

女性特有の月経前症候群(PMS)による気分障害や、更年期の浮き沈みにも有効です。

フランキンセンス

【女性向け】アロマオイルで自律神経が整う!?好きな香りで心身ともにリフレッシュ!
古くから瞑想に使われてきた樹脂由来の精油。

自律神経のバランスを整え、抑うつ状態を改善します。

鎮静作用とともに集中力を高める効果もあります。

 

女性の気分をポジティブに変えてくれるアロマ

イランイラン

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神経系の緊張を解き、不安を和らげてくれます。

脳内麻薬と呼ばれるエンドルフィンの分泌を高め、気持ちをポジティブにしてくれます。

ローズオットー

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とても高価ですが、女性のトラブルに様々な効果を発揮してくれます。

香りも華やかで、まるで幸せに包まれているよう。

鎮静効果と高揚効果があるため前向きになれます。

神経過敏、悲嘆、情緒不安定、抑うつ、不安症など様々な心のケアに有効です。

ホルモン調整作用によりPMSにも効果あり。

 

エッセンシャルオイル専門店:
パフューマーハウス

【女性向け】アロマオイルで自律神経が整う!?好きな香りで心身ともにリフレッシュ!公式HP:https://perfumerhouse.com/

エッセンシャルオイル専門店のパフューマーハウスが取り揃えているのは、高品質なアロマオイルのみ。

安価なアロマオイルにありがちな希釈オイルや、混ぜ物オイルの心配が一切ないので、体に塗るものOK。

 

また、信頼できるアロマなので、気管支に影響が出やすいアロマミストとしても安心して使用で切るのが嬉しいところ。

価格自体も高品質ながら抑えられているのでデイリーショップとして重宝しますね。

 

ひと段落したら、自分へのご褒美に高級アロマでプチ贅沢気分を味わうと、幸せな気分になれますよ。^^

パフューマーハウス公式HP▶︎
※エッセンシャルオイル専門店

 

女性向けのリラックスアロマまとめ

毎日やることが多すぎて、疲れてしまうこともありますよね。

それでも頑張らないといけない時もきっとあると思います。

 

そんな時こそ、心を落ち着かせ、前向きになれる匂いでリフレッシュ!

 

美味しそうな香りを嗅ぐとお腹が空くように、大好きな匂いを嗅ぐと幸せな気分に包まれますよ。

 

今週末はいつもよりリッチな贅沢アロマで、ストレスから解放されてプチ幸せを体験しよう!

 

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