ワキガ対策

【ワキガのお風呂】正しい入浴方法で効果的に体臭をリセット!

お風呂に入ってもワキガの匂いが取れないなんて悩んでいませんか?

正しく入浴すればしっかり匂いが取れます。

今回はお話しするのはこの3つ!

正しいお風呂の入り方

入浴方法の違い(温冷浴、半身浴、手足浴)

朝風呂と夜風呂の役割

正しい入浴方法って何?
今の入り方って間違ってる?

気になりますね!

 

読者さま
お風呂って大事なんだ

 

こんなあなたにピッタリの記事!

  • いつもお風呂はパパっと済ませてる
  • お風呂でも何か対策できないかな?

 

ワキガに良いお風呂の入り方って?

お風呂のはてな

水を飲む→お風呂はいる→しっかり拭く→クリーム塗る→水飲む。これで完璧!

お風呂の流れ

  1. 水分補給
  2. 体を洗う前に湯船に浸かり毛穴を開く
  3. 優しくたっぷりの泡で体を洗う
  4. お風呂あがりは酸性水で体を流す
  5. 水気はしっかり拭き取る
  6. 拭いたらすぐにデオドラント
  7. お風呂上がりにも水分補給

何事も慣れです。

今日から実践です!

入浴前後には必ず水分補給を!

水を飲む女性

入浴前後は大量に汗をかきます。しっかりと水分をとりましょう。

  • 水分補給
  • 汗腺機能を促進することで消臭効果UP

面倒な水分補給が消臭の手助けになる

水分補給なんて面倒臭いと思いますよね?

でもこのひと手間が匂いを少なくします。面倒がらずに水分補給しましょう!

おすすめはリンゴ酢ドリンク、生姜ドリンク

水分補給時にぜひ試して欲しいのがリンゴ酢・生姜ドリンク。

リンゴ酢リンゴ酢ドリンク
リンゴポリフェノール+クエン酸+アミノ酸
発汗+消臭+新陳代謝

 

生姜ドリンク

生姜ドリンク
生姜ポリフェノール
発汗+消臭+新陳代謝

 

クエン酸には汗臭を抑える効果と、汗腺の機能を高める効果があります。

積極的に取り入れましょう!

特製ドリンクの作り方

デトックスウォーター

お風呂用ドリンクの作り方

1. お酢(生姜)を入れる
2. 水またはお湯を入れる
3. 蜂蜜(お好み)を適量

※炭酸水割(無糖)がサッパリしておすすめ!

分量はお好みでOK!

ゴクゴクいける味を見つけましょう!

悪い汗のもと、甘味料は入れ過ぎちゃダメ!

クックパッドでレシピをみる

体を洗う前に湯船に浸かり毛穴を開く

バスタイムに本を読む女性

毛穴を開いて体をデトックス状態に!

毛穴を開いてから洗うことで毛穴奥の匂いも取れます。

デリケートゾーンなど、汚れが気になる部分だけサッと洗って肌をデトックス状態にしましょう。

優しくたっぷりの濃密泡で洗う

体を洗う女性

濃密泡で体の匂いと汚れをゴッソリ吸着!

また、ゴシゴシ洗うと肌が傷つき雑菌が繁殖しやすくなるので注意。

手で洗うというより、泡でフワッと洗う感覚で!

ポイント

  • 洗うときは手で優しく
  • たっぷりの泡で洗う
  • 理想は泡だてネットの泡
読者さま
アカスリでしっかり洗ってるよ

タオル、垢すりは使っちゃダメ

  • 肌のバリアを落としてしまう
  • 摩擦により肌が傷む
  • 洗い過ぎにより肌が乾燥する

タオル、アカスリを使うとこんなことに!

今日からすぐやめて〜

酸性水で体を流す

シャワーを浴びる女性

最後のかけ湯で肌状態も良サイクルに!

酸性水は雑菌の繁殖を抑える働きがあります。

酸性水は「クエン酸、ミョウバン、お酢」をお湯に入れるだけ!

パッと作れます。

水気はしっかり拭き取る

お風呂あがりの女性

しっかり拭いて、雑菌を防ぎます。

水気が残っていると雑菌が繁殖し、匂いの原因に。

特に脇の下はサッと拭いて終わりにしがちだから気をつけて!

おすすめはフッと肌にのせるだけでしっかり拭けるマイクロタオルです。

拭いたらすぐにデオドラント

ワキ54

すぐにデオドラントを塗ることでワキガの元をブロック。

雑菌が繁殖しだす前にデオドラントを塗ることで、匂いの発生を未然に防ぎます。

また、制汗作用で汗も抑制できてダブルブロック!

お風呂上がりにも水分補給

水分補給

お風呂あがりの水分補給で汗の質を底上げ!

お風呂上がりに特性ドリンクを飲むことで汗腺をさらに活発化。

乾いた体にグビグビいっちゃいましょう!

半身浴?全身浴?ワキガにおすすめの入浴方法ってある?

バスタイムの女性Ⅻ

自分にあった入浴方法で体のバランスが整う!

ワキガに効果的なのは自律神経を整えることと、良い汗をかくことです。

入浴方法で効果に違いがあるので、あなたにあった入浴をしましょう。

  温冷交代 手足高温 微温半身
自律神経
汗腺機能
リラックス

効果的な汗腺トレーニング入浴▶︎

抗ストレス・疲労回復に効果的な入浴▶︎

リラックスに効果的な入浴▶︎

おすすめはどれか一つをやるのではなく、まんべんなく体をケアしてあげること。

 

汗腺トレーニング疲労回復週末はリラックス

など、あなたの体調に合わせると心も体も充実してきます!

ワキガにおすすめの入浴サイクル

ストレスを緩和する温冷交代浴

温冷交代浴はストレス耐性UP!におう汗をシャットアウト!

温水・冷水で交感神経↔︎副交感神経を切り替える入浴です。

自律神経を整え、体をストレスに強くしてくれます。

自律神経が乱れると臭いが強くなるので緊張しがちな人はぜひ取り入れて!

 

私も毎日やっているのですが、身も心もサッパリします!

汗腺を鍛える手足高温浴

手足高温浴は汗腺の働きをグッと底上げ!

汗腺が衰えると悪い汗(臭い汗)が出ます。

ベタつく汗は汗腺衰えのサイン。汗がベタついたら要注意です!

手足高温浴で汗の質を改善しましょう!

疲れを癒しリラックスできる微温半身浴

微温半身浴は日頃の疲れをリフレッシュ!

微温半身浴はぬるめのお湯で「汗腺を鍛える+リラックス」

疲れた体を癒したい時は微温半身浴をチョイスして!

マイクロファイバーバスタオル

ワキガのバスタオル条件

  1. 速乾性の高いもの
  2. 吸水性の高いもの
  3. 肌を傷めずに拭けるもの

3つ全てを兼ね備えた、ワキガ必携のバスタオルです。

速乾性が低いと洗濯後のバスタオルに雑菌が繁殖し、体を拭くと雑菌がうつります。

[alert title="注意"]バスタオルの使用期限は30回の洗濯です。3枚ローテーションなら3ヶ月ごとに買い換えましょう。[/alert]

ワキガで正しくお風呂に入らないと...!?

浴槽

ひたすら雑菌が繁殖していきます...

正しい入浴方法を取らないとどうなるのか・・・?

ひたすら雑菌が増殖して臭いが蓄積・・・

お風呂に入る大きな理由は2つです。

  1. 1日の臭いをリセットし、ニオイ・雑菌の定着を防ぐ
  2. 汗腺を鍛えて良い汗が出るようにする

この2つができていないと、

  • どんどんニオイが染み付き、皮膚自体が臭くなる
  • 良い汗がかけないので汗をかくたびに臭くなる

洗えばいいと思っていた、ワキガのお風呂事情は深刻です。

慣れれば簡単ですからしっかり実践していきましょう!

ワキガの正しいお風呂の入り方まとめ

シーン3

ワキガの臭いが取れない原因はニオイの強さや食生活など様々です。

しかし、あまりフォーカスされないお風呂でのニオイリセットと汗の改善もすごく大事なんです。

 

特にデオドラント石鹸、ソープの選び方1つで臭いがリセットできるかが大きく変わります。

 

しっかり入浴できていれば、デオドラントの効果も最大に高めることでできますから、今日からトライしてくださいね。

 

記事に共感したら今日から行動しましょう。

変わるのは今。変わるなら今。

NEVER GIVE UP!!

 

END.

次回予告

今日のピックアップ

エイブラハム・リンカーン(第16代アメリカ合衆国大統領)

  • 意志あるところに道は開ける 

 

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